Jump to content

Audiobooks / Education


Cover for KONCENTRATION & FOKUS - med hjälp av anpassad bakgrundsmusik
Audiobook

KONCENTRATION & FOKUS - med hjälp av anpassad bakgrundsmusik

by

Musikens effekt på koncentration och fokus vid studier, koncentration, arbete och meditation.Trots att vissa kan finna musik distraherande, påpekar forskning att rätt typ av musik ...


Cover for REGNLJUD - för bättre sömn, minskad oro och mindre stress
Audiobook

REGNLJUD - för bättre sömn, minskad oro och mindre stress

by

Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och vårt välbefinnande. Men ibland kan växande stressnivåer, bekymmer och störningar runtomkring oss göra det svårt att somna oc ...


Cover for SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv
Audiobook

SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv

by

SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv I denna sammanfattning kommer vi att utforska huvudkoncepten som presenteras i ...


Cover for AVSLAPPNING MED MUSIK - för dig som vill hantera din STRESS
Audiobook

AVSLAPPNING MED MUSIK - för dig som vill hantera din STRESS

by

Ljudboken, som enbart består av musik, lämpar sig för avslappning och för att hantera stress, Du kan använda denna avslappnande musik för att fördjupa eller bearbeta ditt humör och ...


Cover for Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare
Audiobook

Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare

Detta är en oberoende och inofficiell svensk ljudbokssammanfattning, analys och recension av den miljonsäljande boken Din väg till Mindfulness, - steg för steg i 8 veckor, av förfa ...


Cover for Sammanfattning av miljonsäljaren Unfu*k Yourself (Unfuck Yourself) av Gary John Bishop
Audiobook

Sammanfattning av miljonsäljaren Unfu*k Yourself (Unfuck Yourself) av Gary John Bishop

Detta är en oberoende och inofficiell svensk ljudbokssammanfattning, analys och recension av den miljonsäljande boken Unfu*k Yourself, baserad på boken av Gary John Bishop. Origina ...


Cover for LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana
Audiobook

LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana

Detta är en oberoende och inofficiell svensk ljudbokssammanfattning, analys och recension av den miljonsäljande boken LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt ...


Cover for Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos!
Audiobook

Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos!

Övervinn rädslor och fobier Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos! Alla känner sig oroliga då och då. För vissa av oss kan dock vissa rädslor komma att domi ...


Cover for Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg
Audiobook

Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg

Övervinn blyghet Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Blyghet kan få dig att fokusera alldeles för mycket på dig själv, vilket innebär att du går miste om ett g ...


Cover for Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Audiobook

Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

Somna naturligt på 20 minuter Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Övervinn det stressiga problemet med sömnlöshet med de ...


Cover for Ursäkta min ångest!
Audiobook

Ursäkta min ångest!

Ursäkta min ångest! Släpp oroliga känslor med självhypnos! Lider du av oroskänslor och återkommande ångest? Kan du känna dig orolig eller nervös även fast du vet att det inte finns ...


Cover for SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.
Audiobook

SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.

SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering med tibetanska klangskålar, havsvågor och regn. Ljudterapi för dig som känner dig stressad, trött, utb ...


Cover for Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning
Audiobook

Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning

Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup ...


Cover for Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.
Audiobook

Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad.

Våra dagliga vanor har en enorm inverkan på kvaliteten på vår sömn. Tyvärr är det många som inte vet detta och kanske är du en av dom som slänger sig i säng (ofta från Tv:n, datorn ...


Cover for Du kan kalla mig Pepsi
Audiobook

Du kan kalla mig Pepsi

För mig och säkert många andra har de gripande tv-bilderna på barn med handikapp som spärras in och behandlas sämre än kreatur i Rumänien, Estland och Kina etsat sig fast på näthin ...


Cover for Den hållbara familjen
Audiobook

Den hållbara familjen

Är du en av alla de blivande eller nyblivna småbarnsföräldrar som vill leva mer hållbart men kanske inte riktigt vet hur? I denna fullmatade guide får du allt du behöver veta för a ...


Cover for Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)
Audiobook

Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)

Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter)Är panikattacker störande i ditt liv och hindrar de dig från att göra vad du vill? Är du ständigt orolig för att du ska ha en till? Vi ...


Cover for Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.
Audiobook

Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi.

En fobi är en okontrollerbar, irrationell och bestående rädsla för ett visst föremål, ett djur, en situation eller en aktivitet. Denna rädsla kan vara så överväldigande att en pers ...


Cover for Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.
Audiobook

Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen ...


Cover for Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)
Audiobook

Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress)

Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du varit med om någon händ ...


Cover for Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom
Audiobook

Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Lider du av GAD (generaliserat ångestsyndrom) eller är du bara allmänt orolig? ...


Cover for Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD
Audiobook

Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST".Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafob ...


Cover for Förväntansångest och katastroftankar kan lindras
Audiobook

Förväntansångest och katastroftankar kan lindras

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kv ...


Cover for Bli ditt bästa jag på beställning
Audiobook

Bli ditt bästa jag på beställning

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Finns det någon situation eller händelse i framtiden som du är nervös eller or ...


Cover for Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn
Audiobook

Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig ofta stressad eller orolig? Även om en liten dos stress faktiskt ...